Die Idee ist grandios: am Samstag einkaufen, am Sonntag vorkochen und am Montag entspannt starten mit unserer neuen, supergesunden Prep-Diät. Denn für fünf Tage ist das Essen bereits vorbereitet: von der Müslimischung zum Frühstück über den...

In der kalten Jahreszeit sind die Tage kürzer und dunkler. Jetzt ist es besonders wichtig, ausreichend Vitamine und Mineralstoffe aufzunehmen, um das Immunsystem zu stärken. Hier sind unsere Lieblinge der Saison für den Winter.

Lange leben und dabei noch gesund bleiben – das ist das Ziel. Wie das geht zeigen die Blue Zones: 5 Regionen auf der Welt, in denen die Menschen überdurchschnittlich alt werden und dazu noch gesund bleiben. Sie ernähren sich alle ähnlich.

Viel Gemüse, Obst und Hülsenfrüchte, kaum Fleisch und Zucker: Der Speiseplan der Food-Forscher macht unsere Darmbakterien glücklich und könnte sogar den Planeten retten. Darmgesundheit ist ein Rezept für ein langes Leben.

Die beiden ACTIVIA Multikorn-Joghurts von Danone „Quinoa & Sonnenblumenkerne“ und „Dinkel & Mohn“ vereinen Körner, Kerne und Samen mit probiotischem Joghurt.