Die Idee ist grandios: am Samstag einkaufen, am Sonntag vorkochen und am Montag entspannt starten mit unserer neuen, supergesunden Prep-Diät. Denn für fünf Tage ist das Essen bereits vorbereitet: von der Müslimischung zum Frühstück über den...

Wer Lauftraining und Intervallfasten optimal kombiniert, unterstützt nicht nur die Gewichtsreduktion, sondern verbessert auch Fitnesswerte wie Laufgeschwindigkeit und Ruhepuls. FOODFORUM erklärt dieses sportmedizinische Konzept

Ernährungstipps und Ratschläge zu gesunder Ernährung gibt es viele. In dieser Informationsflut die ideale Ernährungsweise zu finden, ist deshalb schwierig. Warum es normal ist, sich beim Thema gesunde Ernährung überfordert zu fühlen.

Ist eine Rohkost-Ernährung gesund und empfehlenswert?

Mehlwürmer, Grillen, Maden und Co strapazieren zwar unsere kulinarische Toleranz, sind aber eine klimaschonende Fleischalternative mit sehr gutem Nährstofprofl. FOODFORUM erklärt, wie gesund und nachhaltig es tatsächlich ist Insekten zu...