Episode 4: Brainfood
Komplexe Kohlenhydrate verhindern starke Blutzuckerschwankungen. Das stĂ€rkt Kraft und Konzentration â auch bei Hobby-Sportlern. Welche Lebensmittel Matthias Steiner als Brainfood empfiehlt, das erzĂ€hlt er in der vierten Podcast-Folge.
Fotos: SĂŒdwest Verlag
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