Episode 4: Brainfood
Komplexe Kohlenhydrate verhindern starke Blutzuckerschwankungen. Das stärkt Kraft und Konzentration – auch bei Hobby-Sportlern. Welche Lebensmittel Matthias Steiner als Brainfood empfiehlt, das erzählt er in der vierten Podcast-Folge.
Fotos: Südwest Verlag
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