In dieser Folge des FOODFORUM-Podcasts spricht Redakteurin Merle Schonvogel mit Daniel Reheis, Gründer der Firma art’gerecht. Es geht um das Thema „gesunder Darm“ und was wir mit Ernährung und Lebensstil dafür tun können. Viel Freude beim Anhören!

+++ Episode 5: Gesunder Darm +++
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Komplexe Kohlenhydrate verhindern starke Blutzuckerschwankungen. Das stärkt Kraft und Konzentration – auch bei Hobby-Sportlern. Welche Lebensmittel Matthias Steiner als Brainfood empfiehlt, das erzählt er in der vierten Podcast-Folge. Viel Spaß beim Anhören!

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+++ Episode 4: Brainfood +++
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Regelmäßig Sport zu treiben hält fit und stärkt das Abwehrsystem. Doch Vorsicht vor Übertreibungen! In der dritten Folge unseres FoodForum-Podcasts erklärt Matthias Steiner, warum es manchmal besser ist, der Gesundheit zuliebe ein paar Tage auf das Training zu verzichten.

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+++ Episode 3: Immunsystem +++
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Frühstücker (und nicht Frühstücker!) aufgepasst: In der zweiten Folge unseres FoodForum-Podcasts gibt Matthias Steiner exklusiv Tipps für die erste Mahlzeit des Tages und erzählt unter anderem, warum wir auf das Glas Orangensaft besser verzichten sollten. Viel Spaß beim Anhören!

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+++ Episode 2: Frühstück +++
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Ohne Diäten zum Wohlfühl-Ich: Matthias Steiner, Olympiasieger im Gewichtheben und Typ-1-Diabetiker, hat 45 Kilo abgenommen. Im FoodForum berichtet er exklusiv, wie er Abnehmwillige als Food- und Fitnesscoach unterstützt. In der ersten Folge geht es um Fruktose und ihre Tücken. Viel Spaß beim Anhören!

+++ Episode 1: Fruktose +++
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